肚皮舞跳几小时比较好？

如果以健身为目的,每天能保证一个小时以上就可以了。如果处于学习和掌握舞蹈技巧的阶段,每天最好可以达到1.5--2个小时的训练时间,中间休息10分钟左右,调整和回顾一下动作要领....

bosco 2021-02-07

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